大家好，我是寺庙的主人。
上周我讲了《》，大家反响热烈。 今天我会继续努力为大家维护这个系统。
进化论从2015年至今，从不同角度写了很多关于护肤和科普的文章。 不过新同学可能还没有完全看完前面的内容，所以我只是借这个机会给大家完整的整理了一下前面的内容。 。
有精华，有具体的科普文章。 您可以单击特定链接来查看它们。
核心原则
首先大家要记住这14个字
NEWs。kEmaoWaNg.oRG。Cn
因为大多数女孩的做法恰恰相反：
我做了基础的皮肤护理，但我没有做对。 如果你有皮肤问题，你不是调整你的基础护肤，而是添加一些你根本不知道的东西。
另外，在所有的护肤工作之前，最重要的是保持身体健康和良好的生活习惯，否则你涂的一切都是白费！ 正如一位用户昨天在留言中所说，“熬夜毁了一切”。
很多学生心里都知道，生活习惯很重要。 他们嘴上说重视，实际上却做得最差。 最后他们还是靠瓶瓶罐罐救命，根本救不了你。
皮肤暗沉、痤疮、毛孔粗大等一系列所谓“问题”都与熬夜、吃垃圾食品密切相关。
所以网上有传言说，10点睡觉时涂20元凡士林就够了； 凌晨3点睡觉时涂抹女士霜6000日元就够了。 每个人都能混在笑话圈里，不容易。 只要看一看并认真对待即可。 就输了。 每天熬夜，生活不规律，抽烟喝酒，嘴里含着糖果，6W面霜救不了你。
好了，强调完这两点，我们就进入正题吧。
NEWs。kEmaoWaNg.oRG。Cn
四种皮肤护理
我们可以将皮肤护理分为四种类型：
▍基础皮肤护理
每个人都会做，但很多人都做错了，很容易导致皮肤问题。 （如清洁、保湿、防晒）
▍功能性护肤
不是每个人都需要它，研究表明它确实有效，但效果不是那么强。 （如美白、抗衰老）
▍医学皮肤护理
你应该去医院解决，有可能医院解决不了或者慢慢解决，但你总是希望护肤品能解决。 （痤疮、红斑痤疮等）
▍死亡护肤
虽然生理、生活中的先天问题、基础护肤不当等引起的小问题还没有上升到皮肤问题，但由于大量的电视广告，人们认为问题很严重，比如小闭嘴、小黑头、毛孔粗大。 这些东西不容易治愈，而且最有可能导致死亡。 比如黑头越来越多，脸为了闭嘴变得敏感等等。
基础皮肤护理
首先我们来说说每个人都应该做、每个人都应该做好的基础皮肤护理。
不管你是否有皮肤问题，基础皮肤护理一定要“做对”（注意，是做对，而不是做对），因为它可以避免和预防你的大部分皮肤问题。
大多数学生在选择产品时都会做出错误的选择。 最常见的是洗面奶和保湿产品。
首先，我们来谈谈清洁。
▍清洁
如果你的脸洗不干净，可能会导致黑头和粉刺。
NEWs。kEmaoWaNg.oRG。Cn
过度清洁会导致皮肤变得敏感，还可能失去皮肤最外层皮脂膜的天然保护。
请记住以下几点：
▍科普文章
””
””
””
””
▍保湿
保湿对于干性皮肤来说是必须的，但对于油性皮肤来说却是一个很容易陷入的陷阱。
也许是因为保湿的重要性被过分强调了，很多油性皮肤的同学也觉得一定要保证完美的保湿，这是一个悲剧。
许多针对油性皮肤的面霜和乳液都含有大量的封闭剂。 另外，皮肤的油脂分泌旺盛，所以如果油脂中添加了油脂，就会出现问题，比如化妆品痤疮。
例如，我认识一个油性皮肤的女孩，她坚持使用 La Mer。 她的嘴唇上总是长痘痘，但不知道为什么。 停止使用后，她没有再涂抹任何东西，情况就好多了。 所有的护肤品，即使是好的护肤品，也并不适合所有人。 如果您觉得不合适，请及时更换。 对此总有一个解决方法。
请记住以下几点：
▍科普文章
脸颊油腻：“”
脸颊干燥：“”
脸颊不油腻或干燥的学生可以按照脸颊容易出油的学生的指示进行操作。
NEWs。kEmaoWaNg.oRG。Cn
▍防晒
防晒是护肤中最关键的一步，没有别的。
请记住以下几点：
▍科普文章
””
””
””
””
””
话虽如此，如果你做到了上面提到的所有事情，只要你不遵守饮食和生活的规律，很可能你已经是同龄人中保养得很好的人了，而别人可能会认为你们就是所有人。 您可能每月花费数千美元购买瓶装护肤品。
功能性皮肤护理
我们来谈谈功能性护肤
不是每个人都需要做功能性护肤，有这个需要就做。 而且每个人的需求都不一样，没必要跟风。
比如我之前没有做美白，因为我觉得美白不好看。 我也牺牲了很多当小白鼠，用了一些美白产品。
对于这部分需求，还是比较建议购买精华液或者面霜，可以搭配面膜。 爽肤水、洗面奶等的效果可能相对较弱，要么是因为它们浓度高，要么是因为它们洗掉的速度很快。
▍科普文章
””
””
””
””
””
死亡肌肤护理
其实我已经把一切都说到这里了。 不过等等，很多妹子一定会问，痘痘、黑头、眼睛红血丝等该怎么办？
好了，现在我们进入重头戏了！
前面说过，很多女生对皮肤问题夸大、抱有过高的期望。
你也可以在昨天的留言中看到。 有人说，他们沉默了，痛苦了。 啊？ 活着太痛苦了？ 闭着嘴真是太痛苦了。 如果产后有妊娠纹，到了30岁，眼角细纹几乎是无法避免的。年纪大了，脸上就会布满皱纹。 你该怎么办？
不要再被电视广告洗脑，然后小题大做了。
这些广告首先引起你的恐惧，让你觉得有黑头、鱼尾纹就会要了你的命，全世界的男人都不会再爱你，让你因为鼻子上有黑头而找不到男朋友。
（赶紧的，好像马上就能找到没有黑头的男朋友了。）
以上基本上都是一个大坑。 不要专门买这些东西的护肤品加到脸上！
几乎每个人都会遇到以上问题！ 每个人都有！ 只是有的人（认为）轻，有的人（认为）重。 这么大的市场，这么多的人，如果真的有什么神奇的方法，这家公司肯定比微软、谷歌、苹果还要出名。
有一些方法可以预防这些问题，也有一些护肤品（至少在理论上）可以帮助改善它们，但绝对很难消除根本原因。
▍科普文章
””
””
””
””
你能做的就是做好基础的皮肤护理。 如果做得正确，就可以防止情况变得更糟。 更重要的是，你现在出现的问题可能是因为你没有正确做好基础皮肤护理而造成的。
你可以做的另一件事就是补充你的大脑。 不要整天被一些广告和毒鸡汤洗脑，把黑头这种每个人都有的正常东西，都看成了大事。
与其想着这样做，何不为社会多做一些贡献呢！ 如果你没有实力为社会做贡献，你还是可以花更多的时间去赚钱！ 学习更多有用的知识！ 例如，给我们发送简历什么的：hr@theaimant.com
（这个广告好像插得有点突然……）
所以不要再试图自杀了。 当你看到一个可以“拯救”你的产品广告时，想想自杀的寺庙主人的故事，控制住你的双手！
好了，系统维护就到此为止。
让我们回顾一下我们一开始的核心原则：
那么今天就到这里，我们下期再见~
-进化论“创意粉丝团”征集活动-
一直关注进化论的朋友们，周末愉快。
你是否常常感觉自己有很多想法却无处释放？ 您是否希望更多的人像您一样了解并爱上进化论？ 现在，机会来了~
无论你是在学习传播学和营销，还是即将探索传播领域的工作，我们希望你从进化论入手，从想法的提出到活动的实施，在基础上共同创造奇迹。 400万粉丝！
如果您愿意加入“女神进化论创意粉丝团”，请从“儿童节”或“揭穿美丽的谎言”中选择一个问题。 结合女神进化论的特点，进行创造性的解释（文字加图片更好）。
要求是：有趣、令人难忘和具有交流性。
或者，
您热爱设计，擅长制作海报、宣传图、H5等，您也可以选择以上两个主题之一来创作您的作品。
请于2018年3月10日-2018年3月17日之前将征集内容发送至邮箱：wanru.li@theaimant.com，工作人员会尽快与您联系~
寺主及全体工作人员期待您的加入~
还有更多专属福利等你来，请发挥你的想象力！
最后，由于最近的帐户迁移，您原来的 PIN 码将消失。 很多宝宝在后台留言说找不到我们。
所以为了避免错过我们分享的精彩内容，动动你的小指点一下我们吧。
如何将公众号置顶
NEWs。kEmaoWaNg.oRG。Cn
更重要的是，只要在后台填写表格，关键词为“置顶”，上传置顶的《女神进化论》截图即可参与抽奖！
本期留言区讨论主题：
您认为哪些护肤步骤最重要？
可以留言我们聊聊吗？
有小伙伴想看《普普亲自测试面膜》吗？
想看看喜欢吗？
