1中医养生药膳食谱大全，“膳”指饭或食，药膳就是在食物中加入中药以养生保健。
早在汉朝杰出的“医圣”张仲景的中医经典著作《伤寒论》中，就告诉人们可以在食物中加入相对的药物，用药膳做粥，汤，治疗滋补人体的疾病或虚损，以达到养护生命之目的。
2，如“腊八粥”，让你在最寒冷的冬天喝上一碗热乎粥，就是不治病，肚子里也是暖洋洋的，起码在精神上也得了滿足。这就是中医“药膳”在中国流传几千年而经久不衰的食疗理念及魅力。
3，用药膳做火锅在全国各地早已风声水起。
往各种食材火锅底料中加入你所需求的中药。例如：
NEwS.kEMAOwAnG.oRg.cN当归，生姜，羊肉火锅。
有养血活血，温阳散寒，止痛之功能。
还可以用药膳煲汤，做粥，炖菜等等。
你喜欢吃哪些中药材做的药膳
至于药膳，人们生活饮食每天都在用，如炒菜用的调料，生姜，盐，囱菜里的五香等等，零食的黑桃，开心果等等都是药膳，百草皆是药，只因你不识，不识别乱用，否则就会有副作用甚至于危害身体甚至于生命，即所谓的是药三分毒。所以建议大家正确而适当的运用药膳，处处想补好自己的身体，天天用高营养高脂肪的参啊，名贵的鹿茸啊，珍稀的鞭等大温大补，结果伤了身体忘了真正身需的是平衡，奉建要想体健康实的你们，重在调理，适口便好。
