“若要不死，肠中无屎”，一语道破长寿秘诀一个星期不拉大便是什么原因！很多人认为，便秘是正常的事情，尤其是一天不大便，对身体健康没有太大影响，其实，这样思想的人，是完全不了解便秘对身体带来的伤害。要想谈一天不大便的原因是什么，首先，我们来谈一谈便秘的危害。
便秘，顾名思义，是体内的新陈代谢的垃圾堆积在肠道，无法排出体外。我们都知道，肠道是人体重要的免疫系统，人体80%的抗体，都是通过肠道产生的，肠道有垃圾，必然影响免疫细胞的生长，从而导致人体免疫力下降。同时，便秘的毒素直接会腐蚀肠道壁，被身体二次吸收，常年便秘的，还会导致肠道病变，癌变。便秘，会导致口气，胀气，痔疮等等一系列问题。
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既然便秘有这么多危害，那么，一般什么原因导致便秘的呢？一天不上厕所，也算便秘，因为，正常每天都必须有排泄：
1、水土不服。去一个新的环境，对当地的水土不服，可能导致便秘；
2、快节奏的生活状态，来不及上厕所。正常大便时间是5～7点，但是，都市生活，让很多人早上赶着上班，没有时间上厕所，渐渐养成了这样的不定时的排便习惯，引起便秘；
3、喝水少，引起便秘
4、缺乏足够的纤维素，导致便秘
5、缺乏优质蛋白，肠道肌肉蠕动能力不够
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7、缺乏钙，导致神经性便秘
便秘原因很多，如果已经有症状了，需要综合调理，方法对了，便秘调理也不复杂，方法不对，根源没有找到，那么会成为长期困扰生活，甚至引起身体大问题的定时炸弹！
一周没排便，是否有宿便在肚子里
首先说明一个伪概念，宿便是不存在的。只是不良商贩推销产品的手段。
一周没排便可能是便秘的原因，不过也可能是正常现象。
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所谓正常排便，次数不是绝对的指标，大便的性状、颜色、 气味，人体的异常反应、自身感受才是最主要的。事实上只有六成人能做到每天一次大便。有的人三四天大便一次，有的人甚至每周一次大便，但身体啥毛病没有， 也算正常。
自身感受很重要，就算一周排一次大便，只要排便顺畅，没有干燥难以排出的情况仍旧不会被认为是便秘。可能跟自身饮食有关系，吃得少、食物含纤维素少是可能的原因。
另外便秘会导致大便长期停留在肠道，而且肠道又会吸收大便中的水分使之更加干燥，时间越久就越难排出。严重的便秘甚至会对肠道造成危害。所以出现这种情况建议及时就医。
另外日常生活中多吃粗粮、补充含纤维素较多的事物都有利于排便。不推荐前面有人说的蜂蜜水，蜂蜜中含有大量果糖，很大一部分人肠道无法像吸收葡萄糖一样吸收果糖，于是果糖便会停留在肠道中引起腹腔渗透压变化，导致大量水分进入肠道引起腹泻。所谓蜂蜜通便的原理也不过就是这样简单的物理原因引发腹泻。
最后忠告：调节饮食、及时就医。你眼中很严重的问题可能医生一瓶开塞露就解决了。
