有个词语叫闭目养神闭眼睡不着算休息了吗，
闭眼虽然比不上睡睡有质量，
但是即便睡不着，
闭目养神也能维持身体的恢复，
其实很多失眠说的彻夜不睡，
NeWS。KEMAowANG.ORG.Cn其实就是闭眼假睡状态度过的，
否则完全不睡，
身体会吃不消，
那么不管是失眠还是正常人，
有空闭目眯一会，
NeWS。KEMAowANG.ORG.Cn对身体是有百利无害的，
尤其中午的时候，
真多上班的没法午睡，
趴在桌子上眯一会，
哪怕几分钟，下午的精神状态就不一样
作为一个失眠康复导师，
我的午睡是两个小时，
NeWS。KEMAowANG.ORG.Cn其他人不一定有这个天条件，
所以闭目养神是最好的选择，
作者简介，知名失眠康复师
成功康复1000名失眠患者
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为什么人一定要闭眼睛睡觉
我们的眼睛附近有一个小开关，也就是眼睑（眼皮）上的肌肉——眼轮匝肌，当它工作时，能够帮助我们睁开眼睛，而当我们需要睡觉、大脑需要休息的时候，这个小开关接收不到打开的指令，所以没办法帮助我们睁开眼睛。也就是说，眼睑最自然的状态就是下垂的。
大脑工作时，眼轮匝肌收到指令，我们便能睁开眼睛，大脑休息时，眼轮匝肌不再受到大脑控制，它就垂下来了。
而且，人在睡眠时，视觉中枢处于抑制状态，即使睁着眼睛，物体在眼睛中成像，大脑也无法感知。
闭眼是人的一种自我保护措施。
人类之所以在睡觉的时候闭上眼睛，也是自然进化的结果，是人类与环境相适应的一种表现。在我们睡觉时，可以闭上帮我们挡住光线。闭眼可以保持眼睛足够湿润
NeWS。KEMAowANG.ORG.Cn，还可以遮挡灰尘、细菌 。
